近日，女演员张雨绮在直播时自曝，体检时有一项指标异常，医生提示这大多和日常接触的塑料制品有关。她特别提醒大家： 少用外卖塑料餐盒，不要直接触碰刚打印好的小票，美甲胶、美睫胶等也可能是影响因素 。 这一话题迅速冲上热搜。虽然她并未公布具体的指标名称，但这番话却戳中了很多人的隐忧：那些藏在生活角落里的“化学刺客”，究竟有多可怕？它们如何影响我们的身体？ 警惕这些内分泌干扰物 浙江省立同德医院内分泌科王晓丽主任表示，外卖塑料餐盒、刚打印的小票、美甲胶、美睫胶等，这些很可能与 环境内分泌干扰物（EDCs） 在体内的负荷水平有关。 外卖常用的透明塑料餐盒 ，在生产过程中通常会使用锑作为催化剂。锑在常温下相对稳定，但遇到高温、油脂或酸性食物时，极其容易被迁移到食物中。长期过量摄入，可能对肝脏、心脏和神经系统造成损伤。 超市收银台、外卖单、电影票，这些常见的热敏纸 ，为了让字迹显色，表面通常涂有双酚A（BPA）。双酚A是典型的内分泌干扰物，长期接触可能干扰生殖系统、影响代谢，甚至与甲状腺疾病存在关联。你用手一摸，它就会残留在皮肤上，如果不洗手就直接拿东西吃、揉眼睛，双酚A就会进入体内。 美甲胶、美睫胶，以及很多软质的塑料制品（如保鲜膜、塑料拖鞋） 中，常含有邻苯二甲酸酯。邻苯二甲酸酯也就是常说的“塑化剂”，它可以增加材料的柔韧性，但同样属于内分泌干扰物，可能影响男女生殖健康和代谢。 什么是环境内分泌干扰物？ 环境内分泌干扰物是一大类存在于我们生活环境中的化学物质。虽然它们并非由身体自然产生的激素，却能够“欺骗”或干扰我们精密的内分泌（激素）系统，影响激素的合成、分泌、运输、作用或代谢过程。简单来说， 它们能够模仿体内的天然激素（如雌激素和雄激素），或阻碍天然激素的正常功能，从而扰乱身体的正常生理功能 。 这些物质种类繁多、分布广泛、难以降解，主要来源于以下几个方面： 塑料制品 ：如食品包装、饮料瓶和保鲜膜中的双酚A（BPA）和邻苯二甲酸酯（Phthalates）。 农药和杀虫剂 ：如DDT、六六六等（有些已被禁用，但在环境中长期残留）。 工业化学品 ：如多氯联苯（PCBs）等。 日常化学品 ：如洗涤剂、化妆品和香水中的某些成分。 食品添加剂和污染物 ：如部分罐头食品的内衬物质，以及受污染水域的鱼类等。 重金属 ：如铅和镉。 环境内分泌干扰物的亲脂性（脂溶性）使它们容易在脂肪组织中蓄积，并通过食物链发生生物富集， 一旦进入人体，排出缓慢，容易在体内长期积累 。更令人担忧的是， 胎儿和婴幼儿对这些物质的敏感性更高 。 日常生活中要注意 外卖打包盒不要直接放进微波炉加热，尽量倒进家用的陶瓷或玻璃碗中再加热。 摸完小票后及时洗手，不要用摸过小票的手揉眼睛、直接抓食物吃；孕妇、儿童尽量少接触，收银员等高频接触人群建议佩戴手套。 做美甲尽量选择正规、通风良好的门店，操作时佩戴口罩，减少挥发性物质吸入；不要用美甲胶粘贴其他物品。 选购个人护理品时，可留意成分表，尽量避开含有对羟基苯甲酸酯（羟苯甲酯、羟苯丙酯）、三氯生的产品。 居家勤开窗通风，用湿布擦拭家具表面灰尘，减少阻燃剂、邻苯二甲酸酯等内分泌干扰物在室内积聚。